170|67.4kg拒绝高糖
可以不吃羊啦
2024-11-23 17:06:06
11.21减脂Day2
初始体重69kg
今日体重:67.4kg
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力量训练:肩
有氧训练:30分钟
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早餐:杨桃+苏打咖啡
午餐:牛肉末炒黄豆+水煮菠菜+糙米饭
晚餐:炖白菜干豆腐
下午加餐:买了几个关东煮和两个卤蛋
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下午同事给我买了杯瑞幸，什么茶，知道即使是点不另外加糖的瑞幸也很高糖，之后就好几个月没喝，今天下午喝完果然食欲大开，为了控制就去买了关东煮，我拒绝高糖🙅🏻♀️
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