.中焦不通，是脾胃淤堵了，所以，虚胖的人，瘦不下来，是脾胃水湿聚积排不出去，十胖九湿，根源就是脾胃运化不好引起的水湿，代谢慢，所以，减肥也白减。 打通中焦的5个方法： [一R]跪膝法 [二R]金鸡独立 [三R]揉腹法 [四R]泡脚 [五R]敲带脉（每天早睌敲带脉100下）