小雪，作为冬季的第二个节气， 标志着气温的进一步降低和自然界的收藏之气日益浓厚。 在中医养生理论中， 冬季是养肾固精的最佳时节， 而适当食用苦味食物则是一种有效的补肾方法。 食疗养生 科普 药食同源 养生 补肾