气血差，手脚冰凉，秋冬一定要学会做这个

🧊天气渐渐转凉了，气血不足的女生，一到秋冬季节就容易手脚冰凉，掉发也多，也更容易疲劳。 今天给自己安排了一套补气血套餐。一天到晚的食补轻松搞定👍。 ✅早餐吃红豆醪糟玫瑰，红枣当归炖鸡蛋，驱寒暖宫又养姨妈，开启元气满满的一天！ ✅上午吃醪糟蒸蛋，给自己一个简单又温补的加餐，给自己补充能量！ ✅午餐吃补气血鸽子汤，红枣桂圆花生黑米粥，另外再炒个青菜，营养搭配又均衡！ ✅晚上吃鱼胶炖奶，炖好以后放冰箱冷藏，会变成鱼胶冻哦，吃之前可以加热一下~ 最近入手的这款小熊微压电炖盅，真的是太实用了[哇R]。 抑菌蒸笼可以上蒸下炖，还有一个2.5升的大炖盅，4个小炖盅，一次可以炖不同口味的食材，轻松满足一大家子的需求[赞R]。 而且特有微压焕鲜阀设计，通过微压让锅内保持高温快炖的同时紧锁营养鲜味😋，可以降糖降嘌呤。 比我之前用的炖锅更快，味道也更加鲜美！还营养低嘌呤，真的超值很提高幸福感🥰！ 操作起来也非常简单，有很多种常用的菜单可以选择，可以轻松做出不同的美味💕！ 👉炖汤，炖粥，煮饭，蒸排骨，蒸鱼，蒸饭，蒸馒头包子玉米，各种蒸菜，各种早餐，都可以轻松搞定[飞吻R]！ 而且白瓷材质洗起来超方便，耐用耐磨，随便刷刷就干净得不行👏