胃强脾弱的人通常都有一个特点：容易饿，总觉得吃不饱，还爱生气。

胃强脾弱的原因：

这种情况通常是因为肝郁脾虚导致的。脾不仅负责消化，还和情绪有关。脾虚时，消化功能会减弱，如果胃功能过强，就会让人总是感到饿，想要吃东西。

越是饿就越想吃，吃得越多，但因为脾功能弱，无法有效消化这么多食物，就会导致食物堆积。
这会引起腹胀、打嗝、消化不良等问题。

有些人虽然胃口很好，但就是吃不胖，或者体型消瘦，可能就是胃强脾弱的表现。

同时，胃强脾弱也可能导致虚胖，因为脾功能弱，新陈代谢慢，就容易长胖。

调理方法：

1. 降胃火：

可以用生地、沙参、麦冬，搭配山药、薏苡仁、芡实、莲子，煮水或煲汤喝。

坚持喝一段时间，胃火就会减弱，食欲也会恢复正常。这样胃就不会过度工作，脾也不会负担过重，慢慢就能恢复健康。

2. 养脾：

养脾包括健脾和补脾两个方面。

健脾就是清除体内的湿气、痰、食物积滞。

补脾则是补充脾胃所需的能量。

健脾可以多吃面条、馒头、玉米、黑米、花生、芝麻、胡萝卜、南瓜、红薯、莲子、茯苓。

补脾可以多吃五谷豆类、山药、韭菜、土豆、桂圆、核桃、燕麦、红肉、牛肉、鲈鱼、鲫鱼、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、猪肝、莲子。

良好的饮食习惯和生活习惯：

1. 慢慢吃，细嚼慢咽。

2. 不要吃得太快或太多。

3. 尽量在早上九点前吃早餐。

4. 早点睡觉，不要熬夜。

5. 按时吃三餐。

6. 避免吃生冷和油炸食物。

7. 不要过度焦虑。

8. 晚上九点前泡脚。

9. 敲打胃经。

10. 揉腹和练习八段锦。