肚子胀‼️食欲差‼️缓解“消化不良”攻略✅

一个吃货当一堆美食摆在面前，却没胃口！一吃饭就肚子鼓胀、嗳气、上腹痛…大概率是“消化不良”了🆘 · 今天花3分钟一起学习“消化不良”，读懂你经常闹脾气的肠胃，照顾好它，让它继续陪你“食变天下”[吧唧R] · ✅什么是消化不良❓ 消化不良通常是指：食物在胃肠中未能被充分消化、吸收，从出现上腹胀痛、食欲减退等情况⚠️ 而人一生中平均要吃下超28800公斤的食物，平均每天摄入Ikg-2.7kg的食物，每一口食物都会经过“消化系统的劳作”，长期的消化不良❗️会影响胃肠健康与营养吸收❗️ · ✅当消化不良时，身体出现的一些典型表现⚠️ ⭕️早饱：进食后很快感觉胃内饱胀不适 ⭕️腹胀：上腹部肚气，感觉像是被气体填满 ⭕️胃部不适：有压迫感 ⭕️恶心或呕吐：通常是食后感到想吐或吐 ⭕️食欲不振：对平时喜欢的食物失去兴趣现在懂了吧～“消化不良”是有具体特点的哦！自己对照一下吧～[扯脸H][扯脸H] · 如果当肠胃闹脾气[生气R]消化不良时……我们该如何缓解或避免发生呢❓这8个方法！建议做好笔记哦📒 1⃣️不过食、饱食 2⃣️适当的运动 3⃣️胃肠部注意保暖 4⃣️避免吃不易消化和不健康的食物 5⃣️科学补充“消化酶”🌟🌟 6⃣️保持情绪稳定 7⃣️要细嚼慢咽 8⃣️揉按腹部——“下脘穴”，下脘又称“幽门”[赞R][赞R] · 除了饮食问题、情绪等因素会伤害脾胃健康！当身体缺乏 “消化酶”时，食物不能充分的吸收、消化，食物聚集在机体，是引起消化不良的重要诱因哦！ · 当消化不良时，我会补充一些消化酶！达喜专注消化领域48年了，大品牌值得信赖👍达喜消化酶含有胃蛋白酶、胰淀粉酶、胰蛋白酶、胰脂肪酶！4大消化酶💯将我们肚子里的各种食物揉得碎碎的消掉[黄金薯R] 👉且采用生物提取技术，还是比较温和～ 👉关键是它是双层小胶囊，肠胃都能照顾到！且适口性好！消化不良、食欲不振✅ · 好了，今天的分享就到这，下期再见👋 最后，祝愿大家，健康、平安、喜乐🍎