育儿脑科学：孩子成绩不好、脾气差、懒散拖拉的万能良方
每周三次户外40分钟快走提升记忆力、缓解情绪压力。
这是一项发表在《美国国家科学院院刊》(Proceedings of the National Academy of Sciences)上的研究发现，每周三次进行40分钟的户外快走，一年海马体的体积增长了2％，相当于逆转了一到两年的与年龄相关的损失。
这两年几乎每个周末我都会户外徒步8-10公里，周中还会找两个中午午饭后在附近的公园走四五十分钟。
我家老大一直到上大学，每周都坚持至少三四次户外运动，每次至少1.5小时。
老二现在也一样，周中一次户外攀岩、一次骑自行车或滑板、，周末跟着我们徒步。
其实孩子成绩不好、脾气差、懒散拖拉，有一个万能良方：户外运动！
