手脚冷凉👆三种原因，分类保养
泽帆看健康
2024-11-26 18:14:19
【原因】
到了冬季很多人开始手脚冷凉，不一定=“气/xue不足”，常见原因有3类：☀️不足、气机不通、气/xue不足（各分类特点看图2⃣️）
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【材料*怎么用】
⭐️情况1，☀️不足：
尽量结果更多去判断，可用汤方及时纠偏
⭐️情况2，气机不通
看图3⃣️
⭐️情况3，气/xue不足
注意生理期保养，看图4⃣️
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【其他可注意】
1.冬季饮食注意蛋白质摄入（及时补充能量）
2.适当运动，增加下肢活动（尤其情况2），但冬季运动尽量在阳光较好时间短（比如上午9-11点）
3.避免长期处于阴冷潮湿环境、充足睡眠
4.保暖可重点关注：脚底脚踝、后脖颈、后背左侧蝴蝶骨下（❤️对应位置）。
**冬季可以在这些位置贴暖宝宝（效果更佳）
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小米南瓜
给老婆买的，听说不错。
大羽小帮
最近调理的不错，可以开始美业了。
北京洪亮
食材非常好，煮出来带点点颜色。孩子也可以喝。每周一次的进补。