【原因】 到了冬季很多人开始手脚冷凉，不一定=“气/xue不足”，常见原因有3类：☀️不足、气机不通、气/xue不足（各分类特点看图2⃣️） —————————————— 【材料*怎么用】 ⭐️情况1，☀️不足： 尽量结果更多去判断，可用汤方及时纠偏 ⭐️情况2，气机不通 看图3⃣️ ⭐️情况3，气/xue不足 注意生理期保养，看图4⃣️ ———————————— 【其他可注意】 1.冬季饮食注意蛋白质摄入（及时补充能量） 2.适当运动，增加下肢活动（尤其情况2），但冬季运动尽量在阳光较好时间短（比如上午9-11点） 3.避免长期处于阴冷潮湿环境、充足睡眠 4.保暖可重点关注：脚底脚踝、后脖颈、后背左侧蝴蝶骨下（❤️对应位置）。 **冬季可以在这些位置贴暖宝宝（效果更佳）