⚠️注意❗️肠胃问题或许是焦虑抑郁所导致❗️

🫨焦虑、压力、抑郁… 😖你的情绪与肠道息息相关 🍲肠道可不仅会消化食物 🧠它还是我们人体的核心情绪器官❗️ 😓压力一大 😕心情一焦虑 🫵🏻胃就开始不舒服❓ 😫这很可能就是焦虑型胃病在作祟哦‼️ 💡什么是焦虑型胃肠病呢？就是因为过度焦虑、紧张等情绪问题，导致我们的胃出现了各种不舒服的症状。 😟例如：胃痛、胃胀、反酸、嗳气，甚至还可能恶心、呕吐。 😉得了焦虑型胃病怎么办？ [一R]调整心态学会放松自己，别让压力和焦虑把自己压垮，可以试试深呼吸、冥想、瑜伽🧘‍ [二R]注意饮食少吃辛辣、油腻、刺激性的食物，多吃一些清淡、易消化的食物，像小米粥、南瓜、山药🥣 [三R]如果症状比较严重及时就医 🙌一定要重视自己的情绪和肠胃健康。别让焦虑型胃肠病影响了我们的美好生活[两颗心R]