肩膀练宽的秘诀！
浮生若梦要运动
2024-11-28 17:35:46
健身 既要见人又要健身 运动使我快乐 见人不如健身 我的健身日常 当健身成为一种习惯 要做一个猛男要猛 生命在于健身 练肩
0
阅读：516
边无量
光推肩不耸肩就是个ET[吃瓜][抠鼻]上斜方肌很重要，还有胸肌次之，肩宽也要看遗传，天生小骨架溜肩的不容易练大[静静吃瓜]，穿衣好看正面必须是肩膀胸肌胳膊，背面是背肌发达尤其是上斜方肌[吃瓜]侧面是胸背肌厚实，胸围最少120[静静吃瓜][赞]这样才有型