阿努萨拉瑜伽中国主理人佳伽老师分享日常
小佳伽
2024-11-29 16:21:01
请先放松专注努力，再大方拥有。
以前很喜欢两句话：种一棵树最好的时间是十年前，其次就是现在。请先努力，再拥有。
我经常跟学生说，该努力的时候别选择安逸。因为我曾经一直很努力，我也拥有了我想要的。我也经常说，想开始瑜伽就开始，任何时候都不晚。现在，我依然喜欢这句话。但是，我的一直不停的努力让我三年前大病一场，这三年，我用悟到的瑜伽哲学智慧、中医知识调养自己。我收获了更快乐的自己。所以，我加了几个字：请先放松专注努力，再大方拥有。
放松专注是一种放松方式，努力之前一定要放松。放松在努力之前是非常重要的。就像在阿努萨拉瑜伽中，如果你想募集更多的肌肉能量，那么一定先让自己放松下来。放松后的努力会更持久，更容易去到目标，体式呈现出是自在的的状态，你会找到一种在限制的体式中获得内在无限自由的感觉。如果不放松，那么募集的肌肉力量就会很费力，是紧张的。这样的体式无论身体还是意识都是紧张的，并不放松。所以，请先放松，再专注在一件事情上努力，结果不必要去想，这样就足够了。
0
阅读：4
一瑜
老师，咱这边有视频教学课程吗？