不要热量焦虑1100大卡能吃的比你想的多
爱吃饭的卷仔
2024-11-30 16:50:00
初始体重：108.4
最近晨重：89.7（11.27
今日饮食🥣
早：肉包/青菜包 咖啡
午：鸡腿饭
晚：莲蓉抹茶肉松蛋黄麻薯欧包
▫️最近天冷总是很困想吃东西，老想裹着被子睡大觉，喝咖啡的频率就还挺高的，以前喝完还睡不着现在完全适应了耶～
今天早上喝的是奉礼咖啡，味道浓郁口感香醇，直接唤醒元气满满的一天，里面只有厄瓜多尔熟的阿拉比卡咖啡豆+苦瓜里提取的闪电肽，就很适合管不住嘴也迈不开腿的姐妹。
现在天气越来越冷了，我根本忍不住的想要多吃，饭前喝一杯直接把我的🐷瘾给按住了！就算偶尔管不住嘴大吃一顿后来上一杯，也不会因为吃得太多而焦虑罪恶，冬天养膘犯困那都是不存在的！
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3金毛迷了路
剪肥的尽头就是稳定的食欲！健康的生活习惯！平和的心态！不要苛刻管嘴！易暴饮暴食！想过嘴瘾➡️多吃多动！不要吃撑！懒得动弹➡️少吃少动！少吃多动，得不偿失！剪肥就像跑马拉松！起点不重要！跑的快也不重要！重要的是你能否咬着牙坚持到终点！加油姐妹！相信坚持的力量！
豆友200289632
热腾腾的包子在冬天抵抗不住一点
木 每
其实吧只要不吃零食 自己烧饭烧菜吃饱就停不会胖到哪里去的