【高血压——把这2个习惯改一改，能省很多看病钱！特别是这2类人需要注意！】 现在

【高血压——把这2个习惯改一改，能省很多看病钱！特别是这2类人需要注意！】 现在高血压，已经成了困扰很多朋友的问题，今天就跟大家从中医的角度聊一聊高血压，只要把下面这两个习惯改掉，就能省很多看病钱，尤其是以下两类朋友。 需要改掉的两个坏习惯 1. 情绪急躁 在中医上，有“怒则气上”的说法。当我们情绪急躁、经常生气发怒时，容易带着我们的气机向上逆行冲涌，从而引起血压升高。 如果经常情绪不舒的话，不但会加重高血压的问题，还有可能引发其他心脑血管方面的疾病。 所以，我们要学会调节自己的情绪，遇到事情不要冲动急躁，保持一种平和、稳定的心态，让自己的心情放松。 2. 饮食过咸 中医认为，“咸入肾”，如果吃的过咸，容易损伤我们的肾脏。肾脏可以代谢我们体内的水液，如果肾脏受到损害，就会对水液的正常代谢产生影响，从而导致血压升高。 所以我们要调整自己的饮食习惯，减少日常饮食中盐的摄入量，多食用一些新鲜的蔬菜水果，例如芹菜、香蕉等，对于控制血压都是有帮助的。 需要格外留意的两类人群 1. 家族有高血压病史者 家族中有高血压病史的朋友，患上高血压的概率就会比较高，所以这类朋友更要注意养成良好的生活和饮食习惯。 从中医的角度来看，可以依据自身的体质状况进行调理。比如，体质偏向阳亢的人可以适当饮用菊花茶、决明子茶等，来起到平肝潜阳的作用； 体质比较虚弱的人就可以食用一些山药、大枣等具有补气功效的食物。 2. 长期精神压力大者 现在很多朋友的压力都比较大，如果长期处于这种状态下，我们体内的气血很容易出现紊乱，出现肝郁气滞、肝阳上亢等情况，从而使血压升高。 这类朋友需要学会释放压力，比如听音乐、旅游或者运动等来放松自己的身心，合理地安排工作和生活，确保充足的睡眠，也可以寻求中医的帮助，例如进行针灸、推拿等，以此来缓解精神压力，调节身体内部的气血平衡。 其实高血压并不可怕，只要我们能够改正不良的生活习惯，从生活中的细处着手，尤其是上述两类朋友更需要注意，就能够有效地控制血压，降低看病的费用支出，让我们的生活变得更加健康、美好。