最近睡眠质量非常不好。 一般凌晨一点多会醒，三点多也会醒，四点多也会醒，醒来之后就睡不着了，然后就是刷抖音直到天亮。 白天的状态很不好，总是犯困，有些萎靡不振，不太想吃东西。 问了一下同事，差不多是同样的情况。