首半马2:05:56意满离，突然理解了跑马的人

三十多岁突然解锁了人生第一场半程马拉松 大乱炖一样接触的所有运动项目里 一直觉得跑步是最枯燥难熬的 从小到大在长跑这个领域都有点怵头 更别提马拉松这种超长待机小刀磨肉一样的痛苦 但是这一年多的时间 时不时参加一把的趣味夜跑活动，每次都只记得满满的欢乐❤️ 还有一天打鱼六天晒网跟着最菜瓜的组别慢慢训练，也收割了日积月累的一咪咪进步❤️ 这次新手踏进马拉松大门 之前永远只跑10km完全不知道定啥目标 真实踩在赛道上只想着全程不掉速就行 跟跟这个，再跟跟那个 随着身体的感受来，于是很稳定的越跑越快 越过终点线的时候想明白了 当你没有确定的方向，不要害怕随波逐流 只要不停下脚步，早晚都会抵达终点 🩷说说杭州女马的赛道 - 迎着朝霞绕着西湖跑步，绝美又浪漫，跑上苏堤和白堤，遥望雷峰塔，就是起步10km坡太多了些，上上下下上上…… - 主办方给了女孩子们足够的宠爱，发枪时的彩虹泡泡，结束后的绝美奖牌和气球花束，跑得太开心！ ♣️再说说我的补给策略 新手赛前求助了AI照搬执行，脑子不好写手上了🥴也欢迎大pro们给我更好的建议！ ▫️赛前： -30min：BCAA*1，-15min：能量胶*1、酸轻片*2 ▫️赛中： -8公里：能量胶*1，-10公里：盐丸*1 -15公里：能量胶*1，-18公里：BCAA*1 ▫️赛后： 酸轻片*2