记录-劝大家备孕辅酶q10不要乱吃！
碧彤娱乐酱
2024-12-04 18:07:03
先讲我吃辅酶q10的原因：
一胎生化掉了，细查原因发现是卵子质量不好，优势的卵泡有18mm，而我最大的只有9mm，怀孕都属于是凑巧。
辅酶q10正好是滋养卵巢、养护卵泡的维生素，很适合我的情况
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吃下来的感受：
1. 排卵变得很规律
2. 白带能像鸡蛋清一样拉丝粘稠
3. 优势卵泡出现了两个，大小20mm
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这些改变都是因为我选对了辅酶q10：
✔纯度，对我这种迫切需要补充的人来说，只说含量没纯度高来的快，纯度90%以上才能达到养卵作用
✔成分，不选单一的辅酶
✔复配，是否有ve、pqq等关键成分，它们是养卵养巢的主力军
✔认证，需要有权威认证：小蓝帽、FDA、TGA等
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【哪些情况需要补充辅酶q10？】
1⃣️跟我一样卵泡质量差，长的慢的
2⃣️卵巢早衰amh数值低的
3⃣️多囊、输卵管堵塞以及准备试管的
4⃣️26岁以上备孕的夫妻
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🏃生活习惯篇
❌避免接触有害物质，如放射线、高温、甲醛等
❌不能服用病毒性感染或者慢性疾病药物。
❌不抽烟、不喝酒、不熬夜、不久坐、不久站
❌不能照X射线（照x射线要等3个月才能备孕）
❌避免使用重金属护肤品/化妆品，避免各类针剂和仪器类医美
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尘与土
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