口干舌燥，喝水不解渴咋办 ? 这种情况多属阴虚火旺体质，其常见证状： 口燥咽干 手足心热 喜冷饮 舌红少津 容易急躁 阴虚火旺体质常表现为“虚热”，是指当脏腑功能失调时，易出现体内阴液不足，阴虚生内热。 把人体比作熬一锅粥，阴虚就像是锅里水快熬没了，粥变得很粘稠一样，身体里的津液不足，粥变得很粘稠一样。 多喝水≠滋阴。喝水虽然能暂时缓~解口干，但并不能直接补充体内阴液，因为阴液不仅是水分，还包括营养物质和津液。所以阴虚的人喝再多水也感觉不解渴 养生调理：滋阴润燥 . 滋阴润~燥小妙招 1、吃：多吃滋阴润~燥的食材：如石斛、玉竹、麦冬、百合、银耳、梨、甘蔗、葡萄、火龙果、藕、蜂蜜 2、宜： 养生调理：清润茶 多喝热水，宜小口慢饮 保持充足的睡眠时间，以养阴气，尤其是秋冬天，适当多睡。 尽量避免工作紧张、熬夜、剧烈运动、大汗淋漓等，这些均耗血伤阴，问题会加重 常按揉的穴位有承浆、太溪、三阴交、涌泉 忌： 辛辣、烟酒，易温阳兴热，使得阴虚加重 男性啪~过度，养精蓄锐。
