最近出差忙工作，健身频次大幅下滑，一周也就两次。
虽然早上可以早起后，也会热热身跳个十来分钟燃脂操，可是感觉到了瓶颈，身体没那么舒爽了。
在点评买了个私教工作室的体验券，今早去体验了一次。
没想到教练也是个四十多的中女，一眼可见的长期训练痕迹。
测评后发现练了三个月体脂率还是35[允悲]
可是我的腰真的细了呀、背也薄了呀[偷笑]
从热身、拉升到训练，真的感受到了教练的专业[可爱]
准备跟着这个姐姐上一段时间私教课，改善薄弱的几个部位，再自己练。
最近出差忙工作，健身频次大幅下滑，一周也就两次。虽然早上可以早起后，也会热热身跳
王荣辉育儿儿儿
2024-12-06 11:33:31
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