不服不行！这些办法轻松解决化疗恶心呕吐！

中医讲，化疗后最易损伤的是脾胃😟 脾胃为后天之本，主运化和受纳，是气血生化之源👀。而化疗脾胃受损后，就会经常出现恶心呕吐、食欲不振等问题😫。这些问题不仅影响营养摄入，还会进一步削弱正气，所以有这方面问题的朋友一定要想办法尽快去解决💪。 -- 那具体怎么解决呢，我们可以分成两步来走，第一步是健脾养胃，第二步益气养血，我来给大家讲讲我们要怎么做！😎 首先健脾养胃： 1. 白术、茯苓、山药、党参等，以健脾益气👍；半夏、陈皮、竹茹、生姜等，以降逆止呕👏。像平时咱们最常见的是山药、陈皮、生姜，大家可以煮陈皮生姜水，止呕不错😃，还可以煮些山药粥，养脾胃🥣。 2. 胃口不好的时候，要先开胃，比如吃些酸酸甜甜的水果，比如吃草莓🍓、樱桃🍒、柠檬🍋、山楂、橙子🍊等。现在天气比较冷，也可以煮果茶喝，比如柠檬百香果茶、山楂苹果茶、柠檬茶等，有助于改善胃口，增进食欲😋。 3. 平时做饭的时候可以加点生姜，比如煮点姜丝粥，姜丝汤等🥘。第二步益气养血：调整气血、脾肾功能，慢慢恢复正气，增强体质💪。 1. 补气血一定要吃主食，主食里富含丰富的碳水，是身体主要的能量来源💪。有很多病友怕主食糖多不敢吃，这是不对的，大家要减少精制糖摄入，而不是少吃主食。脾胃不舒服的时候可以多吃点发面的馒头、饼、发糕等，不增加肠胃负担😃。 2. 要把身体的造血营养补足，但是由于大家食欲不好，吃的自然会减少，所以要选一种更高效快速的方式补营养，推荐大家每天喝一杯存能营养强化粉🥛，这个里面营养有 30 多种，都是补气血非常需要的。比如蛋白质、叶酸、维生素、铁元素都是非常重要的造血营养，尤其蛋白质，这里面还是水解乳清蛋白，可以不用消化直接被身体吸收，蛋白质的含量高达 80%，还不含乳糖，不用担心吃进去不消化补不上营养这些问题了👏。存能营养强化粉里还有 5 种真菌多糖可以增强免疫、提升体质呢，最重要的是还有猴头菇多糖养护肠胃呢，化疗脾胃差、身体虚的可以放心喝😃。 3. 每天要少食多餐，减轻肠胃负担，均衡营养，一天吃 5～6 餐，每两三个小时就吃一点东西，每次不用吃的太饱，早中晚餐正常吃，加餐可以喝存能营养强化粉补全营养😋。