冬天一定要赖床❗️起不来就用211起床法👍
李米妮的备忘录
2024-12-08 16:41:13
冬天起床真的是太太太难了！
进入冬季，我们仿佛进入了冬眠模式，睡眠变得又多又长，行动懒又倦，整个人开始慢下来了。
你以为是你懒？
其实是你的身体在保护自己！这是身体对季节做出的响应，又叫做：冬藏。
«黄帝内经》讲：“冬三月，此为闭藏，早睡晚起，必待日光。” 意思是说，冬季不宜早起，因为天亮得较晚（大约7点左右），等天亮再起，才是顺应自然、养生之道。
所以，别再误会自己懒了，这是身体在自动养生呢！冬天就应该心安理得地赖床～
喜欢赖床的姐妹，一定要发挥自己的特长，在冬天好好赖床，好好养生～
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