一个人骑行！需要注意什么？骑行安全， 骑行过程不重要 76岁的我，坚持一个人骑行，是我多年的习惯！可以毫不夸张的说，骑行是我进入老年后，锻炼身体的唯一运动！ 一个人骑行！是自由自在快慢任性。 但骑行前，做好以下准备，骑行中会减少诸多麻烦！ 1.热身；人老了，肌肉关节僵硬不灵活！活动一下身体，润化关节，肌肉不会拉伤！ 2；检查一下车辆的气压、刹车！戴上安全头盔、口罩、飲用水！穿好骑行服、手套！千万别忘了带手机，方便有点事与人联系！带上简单的修车工具！路上车出点小毛病，便利修理！ 3 ；骑行要选择骑行路线、尽量躲开人流高峰期，轻车熟路骑的轻松！ 遵守规则！骑人行道。红灯停绿灯行！把安全放在首位！ 4；看看天气，尽量不要在恶劣的天气中骑行！76岁的人了不要太逞强！ 心里不服老可以！身体力行不服老，石家庄人讲话，不沾！
一个人骑行！需要注意什么？骑行安全，骑行过程不重要 76岁的我，坚持一个人骑
曼千说文
2024-12-09 05:24:59
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