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最近情绪波动好大,上一秒开心下一秒就会灰蒙蒙。一直都不知道幸福具象化究竟是什么样

最近情绪波动好大,上一秒开心下一秒就会灰蒙蒙。一直都不知道幸福具象化究竟是什么样的,幸福该如何定义,但我想 如果是在我情绪低落的时候察觉到并且安慰我,在我一个人无能为力时及时照顾我,会买给我喜欢的东西哄我开心,让我能感受到可以放心把你当作依靠,我一掉眼泪就心疼的不行,我想这也真幸福的一种。

还有最近找不到自己的目标,我一直不太明白自己喜欢什么样的生活不知道去追求什么,每次清晰一点却又被坏情绪衬托的更模糊,很想自己内心可以强大一些,在迷茫无助的某时某刻,不至于只会坐着发呆陷入内耗状态。