16376斤/饮食不能太干净

绵绵爱吃 2024-12-10 15:09:12

早午：茉莉奶绿🧋 1/2巧克力拿破仑晩：蒜蓉蒸排骨 🍚 加：一个肉松卷饮食记录生活化维持 🫧报告老婆们今天去做新美甲噜做了建构所以做了很久饿昏了醒来空腹4h才进食 🧋代餐啦解决一下前两天买的糕点巧克力拿破仑一般可能是我对起酥类都一般晚上用蒸箱做滴蒜蓉排骨好吃肉很嫩～而且垫了很多娃娃菜金针菇这一餐三大营养素都有 lulu这次活动入了Instill 比wunder train它面料更厚、哑光一点挺耐磨的☺️ 自己动手的家常菜其实热量都不高的所以我会选择一日两餐搭配一些炸鸡/“脏”碳水在我看来它们并不可怕而是我的食欲稳定“利器” 每次吃小甜甜都喜欢切小块慢慢享用好事多磨🤭 每天我在吃什么记录一日三餐记录饮食好好吃饭稳定食欲生活化减脂一天吃什么健康饮食今日🚶‍➡️6891步 💦2000ml

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