肝郁+脾虚，人就废一半了！
这几件事坚持做，既疏肝，又调脾，肝好脾也好！

如果您频繁出现了以下6种情况，多是肝郁脾虚了

1、情绪烦躁；2、嗓子里有异物感；
3、入睡难、失眠多梦、易醒；4、食欲差、消化不良；
5、口干口苦、眼干眼涩；6、疲乏无力；
7、小腹胀痛、排便困难

以下几件事，坚持一个月，把脾虚、肝郁，一网打尽！

1、保持充足的睡眠：提高免疫力、调整内分泌。
2、睡前半小时泡脚：促进血液循环，通筋活络、提高代谢。
3、稳定的情绪：中医讲“怒伤肝”，稳定的情绪有助于疏肝理气。
4、适当运动：每天坚持运动20分钟，有助于消化，起到养脾胃的作用。
5、拍八虚：每天坚持拍打10分钟，帮助排出体内废气
6、还阳卧：每天坚持10分钟，有助于提升阳气，增补肾气