周日清晨的外滩，阳光已经铺满，平日人满为患的街道安静得只听得到鸟叫。

我们相聚在秘密基地——二楼“作家的书房”，
铺开垫子，用自我练习开启新的一天。

我们创造了一个只属于这一日的疗愈场。
练习呼吸法，向内探寻，察觉内在的「空」；
钵音围绕，让一切声音穿过，感受「静」的力量。

某一刻，乐器声音都静止时，我感受到了空间中完全的静。
仿佛时间静止了。真的很想就一直这样，让大家在静中，再多呆一会……

练习结束，恰好有理想国小伙伴准备好的肉桂卷香味飘来，冬日的清晨苏醒了。
实在太幸福，阳光、瑜伽、音疗、咖啡、书籍……
这次相聚，是我们的理想国。📚

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还想感慨，瑜伽练习者的“实修”，是多么重要。
我们不需要太多华丽词藻去描述「空」、向上的能量，
疗愈，是一件非常简单的事。那些美丽的、仙气飘飘的氛围、器皿，实则都是工具。
疗愈就发生在朴实的生活中：每一步脚踩土地的步伐中，每一次认真觉察的呼吸中，起心动念，都在日常里。

修，也无需那么多玄妙的词去包装，
当你认真去践行，去向内觉察，就会收获更多智慧。
而这些智慧，会让我们变得澄澈、干净。
干净的心与念，一句话、一个动作，都会发散出好的气场。

这也是我一生要学习和自修的方向。

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一期一会，
下次再会。
namaste🧘