自我觉察力高的人要善于控念

自我觉察力，修炼的是对自我的极致内观，对内部每一处情绪的产生、转化和流逝都极为了解，这个过程极其类似打通和真我的壁垒，让自己对自己的一切起心动念都极为敏感，但也会令念头的影响越加放大。 一切的起源都在于起心动念，自我觉察力高的人，对念头敏感，更容易捕捉那些贴近真相的念头，也更容易对念头做出反应，频繁的觉知与经历极其耗神，因此也进一步造成了自己的精神内耗。 所谓觉察力，觉醒的是对自我的认识，人经由自我认识世界，也通过自我改变世界，自我是一切的源头和答案，对自己越了解的人，对世界的不甘心越少，因为一切的相都是因果，知道一切从哪里来，就不会有求而不得的不甘心和妄图外物的妄念。 基于对自我的认知，能够预测自我的行为，从而对发生变化的内在原因了如指掌，所以能够加以干预改变结果，在这个过程中，起决定作用的就是自己的念头，以及你最终抓住并实现了怎样的念头。 愚钝的人执着于和命运对抗，通透的人知道自己就是命运，任何较劲的人，实际上为难的都是自己，没有什么不可违抗的命运，只有不愿改变的自己。如果不曾认识到念头对自己的影响力，改变自己也会无从谈起。 念头是改变的开始，念头也会掏空自己，既要善于让念头引导自己的行动，也要控制自己不要诞生过多的念头，不是所有的念头都能代表自己，但一定有一种念头是当下最好的出路，用心去识别每一刻的前路，用心去选择自己的引导。 不善于转念的人会陷入执念，越深的执念，需要越纯粹的愿望，只要你愿意真正倾听自己内心的需要，这种转念就发生在一瞬间，就是你突然意识到，原来你需要真正爱自己的那个瞬间。 念头可以由外界引导而产生，但只有自己做出了内在的反应，外界的引导才会有效，而内在的反应，往往来自于悬而未决的课题，来自于过去的创伤和经年累月的疑问。自我觉察，是追根溯源的过程，转换念头，是彻底放下的过程，这里每一步都不容易，但如果决定真正爱自己，其实做起来也很容易。 千言万语汇成一句爱自己，自爱的人不会允许创伤主导自己的反应，不会允许恶念占据自己的身体，自爱的人永远为自己选择希望，为自己选择善意的剧本，真正爱自己，就要真的了解自己，然后引导自己走出时间的陷阱。 平庸普通无人在意，是每个人都要接受的现实，一旦认为自我与众不同，那么就无法全然接纳自己，就会导致内在的冲突和自我消耗。念头容纳一切，自我容纳念头，谨慎控念，不让自己沦为执念的奴隶，就是自由。