30+姐姐好状态不是穿多贵，而是保持好身材
冯小格的格格
2024-12-12 18:02:07
随着年龄增长，不再去关注那些名牌包包和衣服而是更专注于自己，从内而外的散发的自信能保持身材的人一定是自律且对自己严格
坚持规律运动，每周至少三次有氧与力量结合，让身体线条紧致有型。饮食上，注重营养均衡，蔬果蛋白质碳水合理搭配，远离高糖高油。
好身材带来的不仅是外表的美，更是内心的强大与笃定。面对生活挑战，能以更饱满精力应对。不再依赖外在装饰，自身气场足以征服全场。
30+的姐妹们，让我们一起在自律中遇见更好的自己，用好身材诠释独特魅力，拥抱精彩人生！
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只晒美丽
这姑娘我在海边见过！跑贼快
瘦了再改名
自信最美