三九天，开启进补之路
棋观说健康
2024-12-13 16:08:06
在咱们传统文化里
一直有这么一句话
“三九补一冬，来年无病痛”
对于如何食疗进补，推荐一个“养藏粥”
材料：粳米、葡萄干、花生米、核桃、莲子、陈皮。
👉葡萄干、花生米——养血的一把好手
👉核桃——被称为肾之果
👉莲子——被称为脾之果
👉陈皮——理气、助消化、燥湿
👉粳米——养阴、养脾胃
同时我们也发现，都是各种“果实”，也代表着“能量的结晶”，和我们冬季养藏的养生逻辑相匹配。
这个冬天，我们可以经常熬这个粥当全家人的药包，很美味，也补益十足。
0
阅读：1
