守护姐妹们拉屎自由，试试这个穴位！

[种草R]这两天，因为家里暖气温度太高，有点上火，加上吃了饭之后没咋运动，竟然便秘了，让我产生了上厕所焦虑。后来我吃了水果，看到书上的穴位，经常按按，竟然真的有效。 [种草R]便秘是一种胃肠蠕动功能紊乱的现象，粪便停留在大肠会不停地吸收毒素和水分，并随着血液重新进入体内循环。偶尔便秘只是腹胀或不舒服而已，长期的便秘则会引起疲劳、头昏目眩或失眠、头沉、头痛、肩膀酸痛、容易烦躁、食欲差等症状，对脑及其他脏器均有不良的影响。对患有高血压、冠心病、脑动脉硬化等老年病的人，用力排便甚至会造成脑出血或心肌梗死。 [种草R]有很多通便穴位，如足三里、上巨虚、下巨虚、支沟穴等，大家可以试试自己按摩。 [种草R]一般减肥茶里很喜欢用芦荟、大黄粉、番泻叶，这些药非常寒凉，容易损伤脾胃，若长期服用，肠的正常排便功能便会受到损害，以至于离开了药物，肠道几乎都不能再主动蠕动。尤其是一些中老年人长期服用含有这些成分的中成药，会对它们产生依赖性，而且越用剂量越大。