备孕饮食 高龄备孕 36岁，对于高龄的我，没想到备孕一个月 居然这么顺利的上岸了！ 其实备孕期我也是做足了功课 1⃣️不喝饮料咖啡，多喝水果茶，补充维生素和水分 2⃣️早睡早起，每天运动两小时 3⃣️饮食均衡，不吃外卖和零食 4⃣️让自己愉快，放松心情 备孕期我基本不吃凉的新鲜水果，每天给自己泡一杯水果茶，淡淡的果香，沁人心脾，酸甜的味道，满满的VC，一天保证1500毫升的水！ 纯水果做的，没啥乱七八糟的东西，喝起来我放心，孕期我也打算一直喝（白开水实在喝不下）