莲子的神奇功效，这样吃效果翻倍🤏🏻
自然食养
2024-12-13 20:27:16
🔍 莲子不仅口感软糯，还含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，能够安神养❤️，特别适合压力大、睡眠不佳的朋友们～
四种莲子日常做法：
1.莲子百合银耳羹
2.芡实莲子排骨汤
3.莲子百合桂圆水
4.红豆莲子西米露
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