不是懒，可能是慢性疲劳了（附指南）

是不是经常觉得“啥都没干，咋这么累?” “一觉醒来，身心疲惫” 可能是慢性疲劳了。（图一） - 对抗疲劳怎么做？ 除了上图的中医西医调理外，我认为食物补充也很重要❗ 1. 蛋白质：富含蛋白质的食物，可及时补充体内损失的热量，快速消除疲劳感。 食物来源：豆类、牛奶、蛋类、鸡肉、牛肉、家禽肉、鱼类等。 . 2. 维生素B群： 食物来源：大豆、花生、黑米、胚芽米、香菇、鸡蛋、肉类、牛奶、鱼类与菠菜等深绿色蔬菜。 . 3. 维生素C：有助於保持人体认知活动（包括记忆和学习）的有效进行。 食物来源：柠檬、芭药、甜椒、奇异果、草莓等。 . 4.Vinsic五色灵芝孢子粉 主要成分： ✔️高含量破壁灵芝孢子粉 ✔️五色灵芝(云芝+赤芝+树舌灵芝+松杉灵芝+紫芝) 适合人群： √适合熬夜加班 √经常用脑/思考 √半夜睡不好的人 - 看到这里记得艾特你的臭宝，爱护身体，从我做起👍 . 我是经典有机波波虾🦐感谢喜欢持续更新中哦~🥳 -