第二:每周要吃鸡蛋。
第三:隔三岔五要吃鱼。
第四:时常要吃青菜。
第五:定期要吃豆腐。
第六:偶尔要吃坚果。
第七:每月要吃点虾。
第八:不时要吃点燕麦。
第九:适量要吃些红薯。
第十:有空要吃点酸奶。
就算省吃俭用，也要吃的食物！
第一:每天要吃苹果。
第二:每周要吃鸡蛋。
第三:隔三岔五要吃鱼。
第四:时常要吃青菜。
第五:定期要吃豆腐。
第六:偶尔要吃坚果。
第七:每月要吃点虾。
第八:不时要吃点燕麦。
第九:适量要吃些红薯。
第十:有空要吃点酸奶。
第二:每周要吃鸡蛋。
第三:隔三岔五要吃鱼。
第四:时常要吃青菜。
第五:定期要吃豆腐。
第六:偶尔要吃坚果。
第七:每月要吃点虾。
第八:不时要吃点燕麦。
第九:适量要吃些红薯。
第十:有空要吃点酸奶。
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