医学生|健美运动员减脂期无限回购的好物

这个内容比较敏感，但每次都有朋友私信问我 你降体脂除了锻炼还吃什么辅助了吗？有减肥的内服嘛，阻断剂安全吗？ · 事实是涉及内服就一定会有争议性 不存在吃了就能瘦的产品，能不能辅助减肥也没什么客观批判标准，每个人的体质不同，我只能自己真实体验+参考成分对代谢影响的文献说一些~ . 有时候摄入的热量不多，但由于熬夜或者压力、对碳水的渴望→皮质醇升高、褪黑素分泌异常 从这个科学的角度看，镁是能够解决问题的 ①Candycare苏糖酸镁 主要用来对付胰岛素抵抗和维稳皮质醇的 失眠、入睡困难、睡不踏实、醒得早...压力导致肾上腺素和皮质醇的升高，肾上腺素本来是让人去战斗、逃跑用的，如果长期有慢性的压力，就会导致神经紧绷，总处于一种战斗状态。镁是天然的镇定剂和肌肉放松剂，舒缓运动后的肌肉紧张、稳定皮质醇、减少胰岛素抵抗 我是三餐各一粒，对工作造成的压力和情绪很有用，对馋也很有用，直接对高热量“挑食”，入冬依旧16+8食欲也很稳定，没有对碳水的渴望 ②普利斯莱氧化镁 主要是对噗噗和油腻饮食的 大餐或者单一饮食噗不出来的时候我会吃这个，连续吃上一周也会停一停，吃的期间会噗的比较顺畅，油腻饮食之后肠胃的不适感也能有缓解 ——— 阻断剂类 ①碳水化合物阻断剂-白芸豆阻断剂 抑制口腔和胃肠道中淀粉酶的活性，从而减少碳水化合物的消化和吸收。 ②脂肪阻断剂-奥利司他 使食物中的脂肪不能被完全分解为可吸收的脂肪酸和甘油单酯。未被分解的脂肪会随粪便排出体外 ③左旋肉碱 主要负责把脂肪酸运到细胞的线粒体中，从而氧化分解产生能量，因此只有生酮或者大量运动适用 . 选择一些口碑比较好的牌子即可，（我吃过的一些已经放图里了）