十分钟低脂早午餐‼️超满足番茄牛肉三明治🥪
博浩看美食
2024-12-15 16:18:36
十分钟就能get的低卡早午餐，超满足的番茄牛肉三明治，爆汁番茄配上香嫩牛肉。一口一个不吱声，真的巨巨巨好吃，吃到了我的人生三明治🥪，相信我快去吃
💚食材：
牛肉糜、小番茄、可生食鸡蛋、洋葱、蒜瓣、欧包
🧑🍳做法：
1️⃣洋葱切碎、小番茄对半切开，欧包150度5分钟复烤
2️⃣牛肉糜加适量盐、黑胡椒搅拌均匀
3️⃣锅内倒入适量橄榄油、炒香洋葱、蒜瓣
4️⃣加入牛肉糜翻炒至变色
5️⃣加入小番茄翻炒，加入适量番茄酱调味
6️⃣打入两颗可生食鸡蛋，小火焖至蛋白凝固，一分为二放在复烤好的欧包上
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夏弥弥弥弥
一口下去的幸福感真的绝
lamiao
这个组合超满足
钢铁汉子
太满足了吧