健身只有觉得自己整个磁场都在变好呢～～ 产生的多巴胺可以维持8小时 所以每天健身的人基本不需要谈恋爱了吧 今天练肩日 哑铃推肩： 20磅*15*6组 半俯身侧平举： 10磅*15*6组 面拉： 13.6kg*15*6组 蝴蝶机反向飞鸟：32kg*15*6组 杠铃推举： 11kg*15*6组