运动万粉助力计划 上热表现[火R]： ①手脚心发~热 ②脸上出油起痘 ③口干舌燥、喉咙干 ④眼睛干涩、发红 ⑤口腔溃疡、牙龈痛 调理方式→打通中焦艾灸三个穴位： [一R]中脘穴 [二R]脾俞穴 [三R]三阴交 下寒表现[流汗R]： ①下半身畏寒 ②姨妈痛 量少③小腹冷 腰腿冷 ④腰膝软弱 浑身无力 ⑤一吃凉，就拉肚子 调理方式→引🔥火归元 艾灸三个穴位：[一R]涌泉穴[二R]足三里[三R]太溪穴 调理上热下寒 上热下寒表现 井