积极心理学的创始人、心理学家马丁·塞利格曼（Martin Seligman）提出： 一、幸福的五大步骤： 1. 自我认知； 2. 积极关系； 3. 有意义的工作； 4. 健康的生活方式； 5. 感恩和正念。 二、成功的三大秘密： 1. 目标、信念和行动力； 2. 终身学习和不断成长； 3. 分析性智力、创造性智力和实践性智力。 三、找到完美爱人的四大法宝； 1. 自我认知； 2. 有效沟通； 3. 共同价值观； 4. 相互尊重。 除了这些，还有一些其他因素也被认为是重要的： • 情感智慧； • 兼容性； • 支持和鼓励； • 灵活性和适应性。
