分享一套在利用一把办公椅做瑜伽,缓解颈肩背疼痛动作:
1.手臂上举式
2.牛面式手臂
3.坐姿鸟王式
4.双手背部伸展式
5.单腿背部伸展式
6.坐姿前屈背部伸展式
趣闻焦点
传播社会正能量,让社会更美好
作者最新文章
热门分类
社会TOP
社会最新文章