舒缓肩颈的瑜伽动作

趣闻焦点 2024-12-17 18:05:29

分享一套在利用一把办公椅做瑜伽，缓解颈肩背疼痛动作：

1．手臂上举式

2．牛面式手臂

3．坐姿鸟王式

4．双手背部伸展式

5．单腿背部伸展式

6．坐姿前屈背部伸展式

0 阅读：3

传播社会正能量，让社会更美好

作者最新文章

1

久坐打工人看过来，带薪办公室拉伸合集。

2

一套简单的办公室拉伸动作

3

告别体态焦虑，从办公室拉伸开始！

4

适合办公室的简单动作

5

外交部发言人林剑：很多外国朋友通过镜头展现中国现代都市的繁华盛景和普通百姓的烟火

6

今天快船全员状态手感火热，爆冷了一场比赛。还是熟悉的那种味道，哈登和鲍威尔发挥神

7

就在今日哈登重回巅峰，暴砍41+1+6，效率极高。率领快船以144比107大胜爵

8

哑铃要怎么练？

9

久坐腰痛，腰椎最喜欢的五个动作。长期久坐腰肌劳损，学习以上五个动作帮你轻松缓

10

30+女性健身宝典：逆袭时光，魅力绽放。力量训练轻量级哑铃是我们的好帮

热门分类

推荐热榜军事 NBA 体育社会明星八卦娱乐财经科技汽车历史国际游戏动漫公益搞笑商业互联网数码国际足球房产家居时尚科学探索职场育儿股票教育影视情感热点中国军情武器中国南海中国足球亚洲杯科比综合体育 CBA 投资楼市大咖秀外汇创业风口 SUV 豪车概念车优惠新能源美国欧洲朝日韩俄罗斯孕期街拍恋爱攻略婚姻正能量

社会TOP

1

【#王大陆被警方移送检方复讯##经纪人回应王大陆案情#】据中时新闻网、东森新闻云

2

【#哪吒2说梦会引领我们攀山越岭#】发布票房破130亿海报：如蓝天般深邃又纯粹的

3

【#蜜雪冰城涉事门店被立案调查##蜜雪冰城涉事门店负责人失联#】3月14日晚，湖

4

【#海底捞4109单10倍赔偿#】12日，海底捞再度发表关于上海外滩店事件的说

5

【#272斤女子为女儿一年半减掉144斤#：不让别人嘲笑女儿有个胖妈妈】#女子减

6

【#经纪人回应王大陆疑涉杀人未遂#，#王大陆疑涉嫌杀人未遂细节曝光】#演员王大陆

7

【#蔡磊援助渐冻症女孩母亲最新发声##渐冻症女孩母亲发长文怀念女儿#】2月26日

8

【#警方通报海底捞火锅撒尿事件##两男子向海底捞火锅内撒尿被拘留#】3月8日，上

9

【#男子为8岁女儿买教育险提取时被告知要等60岁#】最近，西安市长安区的谢先生

10

#铁警回应西安一女子被悬赏#【#西安一女子涉重大刑案被悬赏#，曾在舞厅工作！铁警

社会最新文章

1

#已婚男给女主播买金条律师最新发声#【已婚男子每月给女主播买40克金条，律师：可

2

【#青银高速山西吕梁段多车相撞起火#】3月15日上午，青银高速山西吕梁段发生交通

3

#315正在行动#【#中消协发布2024年十大消费维权热点#】3月15日，中国消

4

【#总台315晚会总导演提前爆料##315晚会揭秘消费陷阱与违法侵权#】#大皖新

5

【#企业食品安全底线失守即末路##食品安全底线屡被踏破何时止#】#大皖新闻天天

6

【#女子换6000硬币缴物业费##女子用6000硬币缴物业费挑战物业#】近日，家

7

【#累计2876名妙瓦底涉诈嫌犯押解回国#】近日，随着多架中国民航包机分别降落在

8

【#南京长江大桥上一男子欲跳江轻生##铁路职工出手相救跳江男#】南京长江大桥上一

9

【#蜜雪冰城涉事门店被立案调查##蜜雪冰城涉事门店负责人失联#】3月14日晚，湖

10

【#27岁游华山失联小伙遗体被找到#】13日晚上，游华山失踪小伙赵训金的家人告诉