中医：肾气不足、夜尿多，常喝这一碗！

补肾不分男女，肾好，身体才好！ 熬夜，掉发，记忆力差，备孕的，可以多喝噢！ ⚠️肾气不足的表现 1⃣️站久了腰🪣脚跟🪣，腿软膝盖软 2⃣️有夜niao多，niao频烦恼 3⃣️年纪轻轻头发就白了好多 4⃣️容易怕冷，总是手脚冰凉 5⃣️牙齿松动，头发tuo落、一掉一大把 6⃣️没劲，总是感觉没精神，容易失mian ⚠️原因： ▪️生活压力大 ▪️熬夜、过度劳累 ▪️躺太久，运动少 ▪️思虑过多，久bing，贪凉 既然肾气不足是主要的，那就把这个缺口堵上 📝食材：鸽子一只、黄芪大片5片，麦冬7-8颗，桂圆6颗，红枣3-4个、黑豆30g、枸杞，姜片适量 🍧 做法： ❶ 鸽子切块洗净，冷水下锅，加姜片焯水备用； ❷ 所有食材放入炖盅，加入适量清水，滋补汤模式炖2小时； ❸ 出锅前加枸杞，加盐调味即可！ 这个汤日常也可以经常多喝噢，女生喝了气色好，小脸红扑扑的，男生喝了精力旺，作业也交的好[大笑R]