油炸食品会影响睡眠？健闻登顶计划这个问题吃什么油炸食品：如炸鸡、炸薯条

以彤聊健康 2024-12-17 20:14:22

油炸食品会影响睡眠？健闻登顶计划这个问题吃什么

油炸食品：如炸鸡、炸薯条、炸丸子等，它们含有大量油脂，消化时间长。如果晚餐吃过多的油炸食品，睡觉时这些食品可能还未完全消化，会引起腹胀、腹痛等不适。不仅热量高容易发胖，吃了不消化影响睡眠也容易发胖。

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