盲目节食减肥，你正在毁掉自己的健康健闻登顶计划减肥很多人觉得想要减得好

以彤聊健康 2024-12-18 09:46:13

盲目节食减肥，你正在毁掉自己的健康健闻登顶计划减肥

很多人觉得想要减得好就要吃得少。确实，严格控制热量在当下的减重效果确实不错。但是，人在过度饥饿时，会更容易食欲大增，想吃高热量食物，体重更容易反复。长时间的节食减肥还会导致身体营养不良，影响正常代谢，容易感冒生病等等。

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