冬至想吃饺子又怕胖，可以这样做 健闻登顶计划 这个问题吃什么
1.选择精瘦的肉馅，搭配蔬菜来丰富口感。少选带肥肉馅和油炒鸡蛋馅。
2.选择水煮或蒸饺子，不选择油煎；
3.吃饺子前，先吃份蔬菜，补充膳食纤维，可增强饱腹感、避免饺子吃多，也能稳定血糖；
4.吃饺子蘸醋，更不容易胖。
冬至想吃饺子又怕胖，可以这样做健闻登顶计划这个问题吃什么1.选择精瘦的
以彤聊健康
2024-12-19 18:52:36
0
阅读：12
