真心建议体虚，气色不好的姐妹给我去喝它❗

✅很多女生一到冬天就手脚冰凉的，气色也是蜡黄暗沉的。现代社会大家都可能会有工作压力大、熬夜加班还总爱发脾气的情况，当然我也不避免不了这样情况，有时晚上睡不好，脸色很暗黄，冬天一到手脚冰凉的。我去找了自己的老师👨‍⚕️，他有40多年的中葯坐诊经验。 他建议我从以下几方面好好内调一下❗️ ☑️饮食方面:多吃养气色食物，如红参、黄芪、红枣、枸杞、桑椹、玫瑰、桂圆等，少吃冷饮。⭐️平常要多喝些代茶饮/汤，建议我每个月姨妈后多喝上一个星期，给我分享这6个经典养身汤。 👉①红参黄芪茶 👉②人参玉竹茶 👉③当归桂圆茶 👉④四物汤 👉⑤阿胶鸡蛋汤 👉⑥桑椹玫瑰茶 🔥以上的几种搭配我都喜欢喝的，但是又觉得很麻烦，每次急着上班出门就时间准备了，下班又太晚了。所以我入手了这个伊能静同款的24味红参阿胶女神茶，看到里面的食材和我老师分享的几种搭配有差不多的配方，抱着试试的心态买回来，打开包装有被惊喜到，不用我费心搭配了超级贴心，每天带一小罐出门，上班喝水直接倒进去保温杯泡，20分钟就能喝了，味道也不错，肉眼可见到的食材有红参、阿胶、玫瑰～等，一罐我能喝一整天，已经喝了①段时间了，身体真的变化，明显气色好了很多，手脚冰凉也改善了！后来我同事还问我是不是去yi美了，看着脸色好了很多，内调真的比化妆更重要啊。 气色不好的，经常熬夜党的姐妹真心建议喝起来，坚持喝会有你们想不到效果的‼️ —— ☑️适量运动:可以做瑜伽，慢跑，游泳，拍八虚等，帮助提前身体代谢，改善血液循环。 ☑️足够睡眠:尤其是子午觉（晚上的11点-凌晨1点），要关灯睡觉了，放下电子产品，不容易入睡的，可以睡前喝杯热牛奶，用温水泡泡脚 ☑️放空自己:无论是工作还是生活，不要内耗，放开心态，不要过于思虑问题。 姐妹们，气色不好的要行动起来哦，内调真的很重要！💪