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长期失眠，牢记5个穴
懂营养马小淼
2024-12-21 16:12:04
运动万粉助力计划
失眠患者，我给大家分享5个失眠穴位，一周艾灸5次，临睡前艾灸，一个穴位灸3~5分钟，灸到肤色发红，最好艾条灸，希望大家一觉睡到大天亮。
[一R]照海穴→可凝神志
[二R]申脉穴→可安shen志
[三R]神门穴→养心安shen
[四R]安眠穴l
[五R]翳风穴→镇静安/shen
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