没控制饮食不计算热量就吃家常菜真不会胖
爱吃饭的卷仔
2024-12-22 16:20:08
初始体重：108.4
最近晨重：91.5（12.15
今日饮食🥣
早：粉条包 香菇青菜包 豆腐卷 豆浆
午：黑芝麻饼 酸奶菠萝包
晚：香辣猪蹄 炒青菜 红烧鱼 油焖笋 炒西葫芦 白切鸡 米饭
▫️没有发笔记的时候吃的也挺多，零食也会吃点，最近忙事情晚上吃饭有时候很晚，就这么吃半个月左右一称才胖3斤，事实证明吃家常菜真的不胖人，在这个基础上控制下，每天只吃家常菜的话就算敞开吃也不会胖多少的，但是不要顿顿两三碗饭……
现在这个体重我知足了☺️
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外向的孤獨患者J
姐姐我一天吃这么多会不会胖啊？我今晚吃了好多好多好多好多青菜