情绪性进食是很多人发胖的根源 健闻登顶计划 减肥
很多人在遇到情绪困扰的时候，会选择通过吃作为舒缓情绪的方式，尤其是吃高油高糖食物。而在没有生理性饥饿的情况下，大量进食高油高糖食物是很多人发胖的根源。所以想要解决情绪化饮食，要学会及时察觉自己的心理感受，接纳一些让你不舒服的情绪，同时注意平稳好血糖，保持好的睡眠，这样精神状态好，血糖平稳好，情绪会更稳定，更不容易暴饮暴食。
情绪性进食是很多人发胖的根源健闻登顶计划减肥很多人在遇到情绪困扰的时候
以彤聊健康
2024-12-24 13:57:02
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