冬季血压管理的小妙招健闻登顶计划我的防护手册生活起居规律，注意防寒保暖，

以彤聊健康 2024-12-26 09:54:52

冬季血压管理的小妙招健闻登顶计划我的防护手册

生活起居规律，注意防寒保暖，保持规律作息，确保充足睡眠。

如果有晨练的习惯，记得穿好围巾和手套，保护好头、颈、足，太阳升起后再出门。其次动态监测血压，按时服药，还要注意合理膳食，控制盐分摄入，每天少于5克。

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