吃冷米饭可以减肥吗？健闻登顶计划减肥冷米饭因为经过冷藏后某些淀粉的分子结

以彤聊健康 2024-12-26 13:26:47

吃冷米饭可以减肥吗？健闻登顶计划减肥

冷米饭因为经过冷藏后某些淀粉的分子结构就会发生改变，发生淀粉老化，产生更多不易被人体消化吸收的抗性淀粉。经消化吸收的热量变少，但是，凡是在不考虑量的情况下谈质变就是耍流氓。冷米饭吃多了热量也会变多，会长胖。

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