1.按摩
可以顺时针按揉腹部，通过按摩来促进胃肠道蠕动让气体排出。经常按摩腹部对身体有诸多益处。

2.酸性食物
胃胀气的时候大家可以吃一些果醋等酸性食物来刺激消化液分泌，改善消化不良导致的胃胀气症状。

3.热敷
大家可以利用热毛巾或者热水袋来热胃部和肚脐，从而缓解消化不良的症状。

4.散步
胃胀气的时候可以通过散步来缓解，这样可以促进食物消化，加强肠道蠕动，使气体顺利排出。

中医 脾胃 调理脾胃 胃胀气